कहते हैं ‘मेडिटेशन इज माइंड विदाउट एजिटेशन, ध्यान से मन शांत निर्विकार होता है इसमें दो राय नहीं। ध्यान में अपने चित्त की गतिविधि को देहगत संवेदना को तटस्थ बनकर, सिर्फ साक्षी के तौर पर देखा जाता है।  अपने को पहचानने का एक उत्तम जरिया है ध्यान। … Read entire article »

सभी प्राकतिक प्रक्रियाएं आपके शारीरिक क्रियाकलापों से जुडी हुई हैं। ठंड होने पर उसका महसूस होना भी इसी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ऐसे में यदि आप महज बहादुरी दिखाने के चक्कर में ये जताते हों कि ‘ये ठंड किस चिडिया का नाम हैं ‘,तो संभल जाइए। ये बिना-वजह की बहादुरी आपके लिए मुसीबत बन सकती है। कुछ लोग अक्सर सर्दी को लेकर लापरवाही दिखाना चाहते हैं। दरअसल वे दूसरे लोगों पर यह इम्प्रेशन डालने की कोशिश मे रहते हें कि जैसे उन्हें सर्दी लग ही न रही … Read entire article »