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स्वस्थ रहिए, टैक्स से बचिए
नई दिल्ली | यह बजट आपकी सेहत पर भी भारी पड़ने वाला है। इलाज पर खर्च बहुत बढ़ जाएगा। पूरा चिकित्सा तंत्र अब कर के दायरे में शामिल हो गया है। उत्पाद शुल्क की रियायत वापस लेने से आयुर्वेदिक, यूनानी व होम्योपैथिक दवाएं महंगी हो जाएंगी। इतना ही नहीं, जांच कराने से लेकर अस्पताल में भर्ती होकर इलाज कराने तक पर टैक्स लग गया है। वित्त मंत्री प्रणब मुखर्जी ने स्वास्थ्य क्षेत्र का कोई भी ऐसा कोना नहीं छोड़ा है, जहां से आप बचकर निकल जाएं। रोटी, कपड़ा और मकान की महंगाई का दंश झेल रहे लोगों के लिए इलाज करना काफी कठिन हो जाएगा। बेसिक उत्पाद शुल्क की दर को चार से पांच फीसदी करने की वजह से दवाएं महंगी हो जाएंगी, इनमें आयुर्वेदिक, यूनानी और होम्योपैथिक दवाएं भी शामिल … Read entire article »
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हंसिए और स्वस्थ रहिए
आज के इस महंगाई के दौर में जहां हर चीज महंगी है, हंसी ही सस्ती क्यों रहे, सो हंसी भी महंगी हो गई है जिसे लोग सोच-समझ के बहुत थोड़ा-थोड़ा खर्च करते हैं। आज जीवन शैली ही ऐसी बन गई है किसी को दम मारने की फुर्सत नहीं। हंसने की कौन कहे, रोने … Read entire article »
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व्यायाम करते समय बरतें सावधानियां
व्यायाम करते समय शरीर में पानी और नमक की कमी हो जाती है। अतः संभव हो तो एक गिलास इलेक्ट्रॉल का द्घोल पिएं अन्यथा सादा पानी पिएं। यदि व्यायाम पंद्रह मिनट से अधिक समय तक जारी रहता है तो फिर पानी पिएं अर्थात व्यायाम एक द्घंटे का हो तो हर पंद्रह मिनट पर पानी पिएं। व्यायाम समाप्त होने पर एक गिलास दूध, शर्बत,फलों का रस या ग्लूकोज का घोल पिएं। व्यायाम यथासंभव खुले स्थान में करें ताकि फेफड़ों को स्वच्छ व शीतल हवा मिल सके। व्यायाम का उत्तम समय प्रातः सूर्योदय से पूर्व या संध्या सूर्यास्त के … Read entire article »
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मेडीटेशन के फायदे
कहते हैं ‘मेडिटेशन इज माइंड विदाउट एजिटेशन, ध्यान से मन शांत निर्विकार होता है इसमें दो राय नहीं। ध्यान में अपने चित्त की गतिविधि को देहगत संवेदना को तटस्थ बनकर, सिर्फ साक्षी के तौर पर देखा जाता है। अपने को पहचानने का एक उत्तम जरिया है ध्यान। … Read entire article »
अनियमित खानपान का शिकार यंग इण्डिया
आजादी के 60 वर्षों में हमने अपनी खाने की आदतों के बारे में क्या विचार किया इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि हम बेहिसाब खाने वाला देश बन गए। हमारी संस्कृति और सभ्यता में खान-पान आकर्षण का विषय रहा लेकिन विगत एक दशक में पश्चिमी संस्कृति हमारी खानपान शैली पर कुछ ज्यादा ही … Read entire article »
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ठंड से पंगा…… ना बाबा ना
सभी प्राकतिक प्रक्रियाएं आपके शारीरिक क्रियाकलापों से जुडी हुई हैं। ठंड होने पर उसका महसूस होना भी इसी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ऐसे में यदि आप महज बहादुरी दिखाने के चक्कर में ये जताते हों कि ‘ये ठंड किस चिडिया का नाम हैं ‘,तो संभल जाइए। ये बिना-वजह की बहादुरी आपके लिए मुसीबत बन सकती है। कुछ लोग अक्सर सर्दी को लेकर लापरवाही दिखाना चाहते हैं। दरअसल वे दूसरे लोगों पर यह इम्प्रेशन डालने की कोशिश मे रहते हें कि जैसे उन्हें सर्दी लग ही न रही … Read entire article »
शीतकाल में पौष्टिक आहार को दें प्राथमिकता
हमारा स्वास्थ्य तभी ठीक रह सकता है, जब हमारा आहार-विकार होने पर स्वास्थ्य बिगड़ते देर नहंी लगती। जहां गर्मी में तपती धूप और झुलसती लू से मानव बेचैन हो उठता है, वहीं वर्षा ऋतु में दूषित पेयजल और गंदगी भी अनेक उदर रोगों को जन्म देती है लेकिन शीतऋतु स्वास्थवर्धक और शक्तिदायक है क्योंकि इस ऋतु में गरिष्ठ पौष्टिक आहार भी आसानी से पच जाते हैं। शीतकाल में स्वास्थ्यवर्धक आहार के साथ त्वचा की रक्षा भी जरूरी है। ऋतु और जलवायु के अनुसार मानव शरीर में अनेक परिवर्तन होते … Read entire article »
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