बदलते मौसम में रहे सावधान, छोटे बच्चों पर रखे खास ख्याल, डॉ मनोहर सौरभ ने बताए उपाय

बदलते मौसम में रहे सावधान, छोटे बच्चों पर रखे खास ख्याल, डॉ मनोहर सौरभ ने बताए उपाय

सीवान, बिहार/संजय कुमारः आज कल दिन में गर्मी रात को ठंण्ड़ी, कभी रात को कम ठंडी तो कभी ज्यादा ठंड़ी ऐसे बदलता मौसम आजकल बच्चों को बीमार कर दे रहा है। कभी सर्द तो कभी गर्म मौसम होने के कारण सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियां से आम वयस्क से लेकर छोटे छोटे बच्चे भी परेशान हो जा रहे हैं। एक निजी अस्पताल के फिजीशियन डा. मनोहर सौरभ ने बताया कि मौसम बदलने के साथ ही बीमारियों का प्रकोप पर भी शुरू हो जाता है। सबसे पहले बच्चे इनकी चपेट में आते हैं। इसलिए इस मौसम में अपने बच्चों को सर्दी-खांसी, जुकाम जैसे तरह-तरह के वायरल और दूसरी बीमारियों से बचाने के लिए उनका खास ख्याल रखें। इससे बचने के लिए बच्चों को रोज कम से कम आठ गिलास पानी पिलायें। जिससे उनके शरीर में पानी की कमी न रहे और पेट की सारी गंदगी बाहर आ जाये। उन्हें घर से निकलने से पहले नाक पर सरसों का तेल जरूर लगायें, इससे उन्हें किसी दूसरे के छीकने या खांसने से निकलने वाले कीटाणुओं से बचने में मदद मिलेगी, बदलता मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, जैसे कि सर्दी-जुकाम, बुखार, आंखों में जलन और छाती जमना अादि। ऐसे में जरा-सी लापरवाही से आप बीमारी या इंफेक्शन की चपेट में अा सकते हैं। हेल्दी फूड और हेल्दी लाइफस्टाइल के जरिए अाप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। वही सेना से रिटायर्ड डाँक्टर कैप्टन बी.के.सिहं ने बताया कि हमारे शरीर के लिए अच्छी नींद बेहद जरूरी है। नींद की कमी की वजह से हमारा इम्यून सिस्टम प्रभावित हाेता है। विटामिन डी में एक हार्मोन होता है, जो शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में अहम योगदान देता है। सुबह जल्दी उठकर सूर्य की रोशनी या विटामिन डी युक्त चीज़े खाकर अाप अपने शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं। तनाव हमारे शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है। इससे प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है। इसके लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से काफी हद तक लाभ मिलता है। भीड़भाड़ वाली जगहों पर नाक और मुंह पर तौलिया या रूमाल रख गंदे धूल कण से बचा जाय। इससे हम कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।

Share This Post

Post Comment